Jak napisac

a moglbys napisac cos wiecej;>widze chyba 2 moich kumpli Mateusza Burdzego i Andrzeja Swierszcza?!mozesz napisac jak im poszlo?bede Ci ogromnie wdzieczny:)

Co do biografii to na razie nie mam czasu (jak już mam napisać, to jakąś mega - obszerną). Nad jedną biografią pracuję już około 3 miesięcy (w wonych chwilach) i końca nie widać, ale będzie full wypas A potem może Rikiego wezmę i opiszę!

Hehe... no bufon niesamowity Taki fafarafa supermen hie hie. No zobaczymy, jak dla mnie-> niech wygra lepszy. Chociaz nawet jak wygra Riki to nie uwierze w jego nadnaturalność. Musialby zatluc cała czołówke Pride, zeby na to zasluzyc. A i jeszcze czolówke UFC. A co?! Skoro jest taki full wypas. :-]Tekst o Fedorze i Yoshim i o pieniadzach za [...]

wzrodt 172 dieta jest oczywiscie staram sie ok 200g bialka ok 500wegli i 70g tluszczy jak bedzieci chcieli to moge napisac diete

Widze Grom, ze masz problemy z DOKLADNYM czytaniem. Przeciez napisalem, ze druga czesc posta to offtop i nie odnosi sie do Drake'a. Nawet dwa razy to zaznaczylem. I nie sa to jakies wysnute teorie, tylko sytuacje, ktore czesto maja miejsce w rzeczywistosci, tylko nie wiem jak mam Ci to napisac, zebys zrozumial, ze nie twierdze, ze tak jest w jego [...]

no jeszcze wlasnie chcialem zrobic EDITa i napisac ze chodzi mi o trening na mase, ale mnie ubiegles i odpowiedziales :D tylko raz? jak cwicze na mase to tez?

Wiecie co, chcialem troche napisac o trningu. Kazdy moze cwiczyc ale nie kazdy moze trenowac. Co mam na mysli? wiele osob cwiczy ale tak naprawde na 10 osob moze 1 nadaje sie do tego sport. Ten sport to nie tylko bezmysle machanie hantlami to przedewszystkim nastawienie psychiczne, chec przelamania bulu ktory towarzyszu przelamaniu granicy [...]

dziekuje ze moge napisac a tak powaznie moje uwagi: poniedziałek-->klatka płaska sztaną 12,10,8,6 nie do 6 zrob 4x od 12 do 8 imo rozpiętki płaska 3*(max) -np. 4 x12 - i to jako ostatnie rob cwiczenie skos w góre sztangą 12,10,8- tu tez 4 =x 0d 12 do 8 i jako 2 cwiczenie wyciskanie sztangielek 3*(max)-za duzo wyciskanie sztangi na skosie w dół [...]

erulf - dałbys jakies foty bo jeszcze nie widziałem Cię w pozach oraz jaki max? daro - jaki max, bo na prv nie chcesz napisac nie sciemniaj mów jestesmy jak rodzina

Ja powiem, tak... z calego serca wierzylem ze wygramy z Ekwadorem. Niewazne ile, wazne, ze wygramy. Bylem tego pewien. Za plan minimum i maksimum zarazem, stawialem sobie wyjscie z grupy, a pozniej niech sie dzieje co chce. Oczywiscie w wygrana z Niemcami od poczatku nie wierzylem, w najsmielszych snach liczylem na remis (teraz tak sobie mysle ze [...]

co do ostatniej wypowiedzi to łeb ( i to w dodatku pusty) jestes Ty jesli nierozumiesz mojego pytania to sie nie udzielaj i milcz pytałem czy ktos z forum chciałby wygladac tak jak oni ( miec taka sylwetke ... niewiem jak to prosciej napisac wiec jak nierozumiesz to masz wielki problem ..;/;/ i radziłbym zgłosic sie z tym do jakiegos specjalisty [...]

Działają. Wielu zawodowych sportowców używa tych technik - nie rozpisując się teraz, ogólnie rzecz biorąc chodzi o techniki wizualizacji oraz sprowadzanie pracy mózgu poniżej 16Hz. Kontrolowana faza REM itd. Gdyby ktoś chciał to mogę opisać, dokładnie na czym polega, jak powstało itd. Ja tą techniką kontroluję np. ból ( oraz oczywiście szereg [...]

Wyllie, rzeczywiscie tak jak Chudzio mowi w ang nie ma slowa "zakwasy" ale angole nazywa ten stan: "post exercise muscle soreness" albo "DOMS"- Delayed Onset Muscular Soreness, w ogole biedny maja ten swoj jezyk BIG ale znowu dalam dupy cio? (tlko bez jakichs dziwnych skojarzen mi tutaj prosze)<zawstydzona>, [...]

jak nie macie napisać czegoś konkretnego to nie piszcie, ja chce tu podyskutować o meczu. Komentarz "do domu... cieniaki, łajzy itp." zostawcie sobie kurva na onet.

seba_kzn odnosze wrazenie, ze sie bardzo nudisz w domu. Przypomina mi to raczej nabijanie postow, piszesz gdzie tylko sie od tak zeby tylko cos napisac, do tego duzo twoich postow jest bezsensownych i nic nie wnoszacych do danego tematu. Korzystaj ze slownika ortograficznego bo uwierz nie da sie przeczytac takiego czegos jak "pomugl" - [...]

[...] na jednych dziala tak na innych inaczej jest to normalne kazdy z nas jest inny, istnieja jednak 2 glowne zasady ktorymi nalezy sie kierowac gdy wypisujemy laczenia. Zasada 1 Jak wiadomo jedyne cwiczenia na ktorych pracuje "czysto" miesien sa to cwiczenia izolowane, jest ich bardzo malo tak wiec zakladamy ze na kazdym teningu w jakims cwiczeniu [...]

Ale dzis pompe mialem na silce: wchodze i patrze siedzą dwaj kumple jakis koles z nimi, podchodze a on : -no 2-3 lata temu jak zaczynalem tez tak wygladalem(koles wygladal jak dziecko oswiecimia,3x cm na łapie , 35 maks, ale sie mądrzy) Mysle sobie**** zobaczymy jaki kozak jestes. Koles meczy plaska to mowie**** tez klate przyatakuje,rozgrzalem [...]

no właśnie miałem napisać. jak ktoś chce się zajmować strongmanem a kontuzji boi się jak ognia to niech zmienia dyscypline. niestety jakby się nie rozgrzewać, rozciągać i stosować odpowiednią technike to operowanie tak dużymi ciężarami w takiej intensywności "robi swoje".

"trening komandosa" to taki chwyt reklamowy, krzykliwy tytul, rozumiesz... nigdy nie czytalem Men's Health, ale to chyba nie jest magazyn dla atletow ja ci moge takich treningow komandosa napisac 100 od reki: np. 10 km biegu, 500 pompek, 1000 przysiadow, podciaganie x100, bieg z przeszkodami, czolganie 5km, na koniec wbijanie gwozdzi [...]

Co do propozycji Adriana: Ten temat musiałby się nazywać "Krzychu radzi", ablo "The best notes of Krzychu666". Co by nie napisać, on i tak zawsze zrobi to lepiej (patrz art. konia - niby wszystko dobrze, wartosc merytoryczna całkiem spora i bez zadnych błędów, a jednak przy Godzilli Koniu został małym źrebaczkiem ). Bez [...]